מנופאוזה
24/4/2026
ריטריט נשי
בואי לקחת פאוזה.
להבין לעומק מה עובר על הגוף והנפש בתקופה של שינוי.
הורמונים משתנים, השינה מתחלפת, לפעמים יש גלי חום או רגישות רגשית –
אבל בתוך כל זה מסתתרת מתנה גדולה: הזמנה לעצור, להקשיב, ולתת לעצמך בדיוק את מה שאת צריכה.
תקבלי ידע, כלים וערך אמיתי להתמודדות עם תקופת המנופאוזה.
נלמד יחד להבין את השינויים בגוף ובנפש, ונגלה דרכים פשוטות ועמוקות לאיזון, ריפוי וחיבור מחודש לעצמנו.
נקבל המלצות וטיפים יישומיים לחיי היום-יום, נשאף אוויר חדש בתרגילי נשימה והרפיה, נתרגל תנועה מודעת ומרגיעה, ונגלה איך לשלב יצירתיות ופונקציונליות במטבח עם מתכונים מזינים שמותאמים לגוף המשתנה.
.jpg?cache=1761650243386)
מה מחכה לך בריטריט:
הרצאה מעוררת השראה עם קארין אור – מפגש שמעניק ידע, תובנות ופתיחת תודעה לחשיבה סקרנית, חיובית ומלאת תקווה בצומת המשמעותית של גיל המעבר. בהרצאה נעסוק בשמירה על איברי הגוף בתקופה זו, נלמד על תהליכי המעבר והשינוי, ונגלה את המתנות והאפשרויות החדשות המחכות בקצה הדרך.
סדנת בישול חווייתית עם קארין אור – נכנס יחד למטבח ונגלה איך מזון יכול להיות גם טעים, גם מזין וגם מאזן.
נבשל מתכונים המבוססים על רכיבים עשירים בפיטואסטרוגנים – המזינים את הגוף בגיל המעבר ותומכים באיזון הורמונלי וברווחה כללית.
הידע התיאורטי מההרצאה יתעורר כאן לחיים, דרך ריחות, טקסטורות, צבעים וטעמים – חוויה שמזינה את הגוף והנפש גם יחד.
נרשם בגוף עם לימור כץ אוונס – באמצעות נשימה ותנועה מודעת נלמד להקשיב פנימה, לשחרר שליטה ולתת לגוף להוביל. כך נבראת תחושת חיות, איזון ובהירות – וחיבור אמיתי בין גוף לנפש.
סדנת בישול חווייתית עם קארין אור – נכנס יחד למטבח ונגלה איך מזון יכול להיות גם טעים, גם מזין וגם מאזן.
נבשל מתכונים המבוססים על רכיבים עשירים בפיטואסטרוגנים – המזינים את הגוף בגיל המעבר ותומכים באיזון הורמונלי וברווחה כללית.
הידע התיאורטי מההרצאה יתעורר כאן לחיים, דרך ריחות, טקסטורות, צבעים וטעמים – חוויה שמזינה את הגוף והנפש גם יחד.
נרשם בגוף עם לימור כץ אוונס – באמצעות נשימה ותנועה מודעת נלמד להקשיב פנימה, לשחרר שליטה ולתת לגוף להוביל. כך נבראת תחושת חיות, איזון ובהירות – וחיבור אמיתי בין גוף לנפש.
שישי - 24/4
9:00 - התכנסות וכיבוד קל
9:30 – הרצאה עם קארין אור: ידע, הבנה וכלים לגיל המעבר
11:30 – הפסקה
12:00 – סדנת בישול וארוחת צהריים עם קארין אור
14:00-15:30 – נרשם בגוף - סדנת תנועה חוויתית ומעגל סיכום עם לימור כץ אוונס
9:00 - התכנסות וכיבוד קל
9:30 – הרצאה עם קארין אור: ידע, הבנה וכלים לגיל המעבר
11:30 – הפסקה
12:00 – סדנת בישול וארוחת צהריים עם קארין אור
14:00-15:30 – נרשם בגוף - סדנת תנועה חוויתית ומעגל סיכום עם לימור כץ אוונס
נשים מתכנסות לעצור את המרוץ היומיומי להאט, להקשיב, ולגלות בתוכך את החכמה הנשית – זו שיודעת איך להפוך את גיל המעבר לתקופה של שחרור, חירות והתחדשות
עלות הריטריט הינה 350 ש״ח
מספר המקומות מוגבל ל-25 נשים
הצטרפו לחברים של איסתהר
להרשמה לריטריט
 |  |  |  |
052-8868117
מושב גדעונה, גלבוע